Skip to content

ရက္တြက္တာ စိတ္ခ်ရသလား

01/08/2010

မလာခင္ ခုနစ္ရက္ လာၿပီး ခုနစ္ရက္ဆိုတာကို အဟုတ္မွတ္ေနသူေတြ ဖတ္ဖို႔

အခါအားေလ်ာ္စြာ ဆင္ျခင္ေနထိုင္ျခင္းအပါအဝင္ မ်ိဳးေအာင္မႈ သေဘာတရား အေျခခံ နည္းလမ္း

သူ႔မူရင္းအတိုင္း ဘာသာျပန္လိုက္ေတာ့ ေခါင္းစဥ္အႀကီးႀကီး ျဖစ္သြားေပမယ့္ အရပ္သံုးစကားနဲ႔ ဆိုရင္ေတာ့ “ရက္ေရွာင္တာ”ပါ။ သည္အခန္းကေတာ့ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ ၾကားဖူးနားဝနဲ႔ ဒုကၡေရာက္ေပါင္း မ်ားၾကလြန္းလို႔ အေရးႀကီးတယ္လို႔ ေျပာတာပါ။

အဓိက အခ်က္မ်ား

  • အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဓမၼတာတစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ၾကား ဘယ္အခ်ိန္မွာ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေန စတယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆံုးတယ္ဆိုတာကို သိရွိေအာင္ လုပ္ယူလို႔ ရပါတယ္။
  • ဒါကို သိထားရင္ အိမ္ေထာင္ရွင္မ်ားအေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ရေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ သည္ကာလမွ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္လိုက္မယ္၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကာကြယ္တားဆီးတဲ့ နည္းတစ္နည္းနည္း သံုးမယ္ဆိုရင္ အဆင္ေျပႏိုင္ပါတယ္။
  • အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ထိေရာက္မႈက အျပည့္အဝ မရွိၾကဘဲ အလယ္အလတ္ေလာက္ပဲ ထိေရာက္တယ္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ နည္းမွန္ လမ္းမွန္ က်င့္သံုးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ထိေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။
  • သည္နည္းကို သံုးႏိုင္ဖို႔အတြက္ အိမ္ေထာင္ဖက္ခ်င္း ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ႏိုင္ၾကဖို႔ လိုသလို အမ်ိဳးသားေတြဖက္က ထက္ထက္သန္သန္ ရွိဖို႔လည္း တအားလိုတယ္။
  • ဘာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွ ခႏၶာကိုယ္မွ မခံစားရပါဘူး။ ရက္ရွည္ အေနအထိုင္ဆင္ျခင္ရတဲ့အတြက္ပဲ တခ်ိဳ႕ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြမွာ စိတ္ပင္ပန္းေကာင္း ပင္ပန္းေနႏိုင္ပါတယ္။
  • အဖ်ားရွိေနတဲ့အခ်ိန္၊ ေယာနိမွာ ကူးစက္ေရာဂါတစ္ခုခု ရွိေနခ်ိန္၊ မီးဖြားၿပီးစ၊ မိခင္ႏို႔ တိုက္ေကြ်းေနခ်ိန္မ်ားမွာ သည္နည္းကို သံုးဖို႔ ခက္ေနႏိုင္တယ္။

မ်ိဳးေအာင္မႈ သေဘာတရားအေျခခံနည္းလမ္းနဲ႔ မိတ္ဆက္

“မ်ိဳးေအာင္မႈ သေဘာတရား”ဆိုတာက အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဓမၼတာ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ၾကား ဘယ္အခ်ိန္မွာ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေနစတယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ သိရွိေနတာကို ဆိုလိုတာပါ။ (အဲဒီ့ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္တဲ့ ကာလအတြင္းမွာ သေႏၶတည္ႏိုင္ပါတယ္။)

သည္လို သိေနဖို႔အတြက္ နည္းလမ္း ၃-၄ခုရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့

  • ျပကၡဒိန္နဲ႔ တြက္တာ – ျပကၡဒိန္ရက္နဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ မ်ိဳးေအာင္တာ စတယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆံုးတယ္လို႔ ေရတြက္ သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ ရက္ ဘယ္ေလာက္ ၾကာတယ္ဆိုတာကေတာ့ အရင့္အရင္ ဓမၼတာေပၚခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ ၾကာခဲ့သလဲဆိုတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။
  • သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ – သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ကို ခံစား သိရွိေနတယ္ဆိုရင္ အဲဒါ မ်ိဳးေအာင္ေနတယ္လို႔ သတ္မွတ္လို႔ ရပါတယ္။ သိပ္ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္မဟုတ္ပါဘူး။ ေယာနိမွာ စိုစြတ္ေနတယ္လို႔ ခံစားလိုက္ ရ႐ံုနဲ႔တင္ သိႏိုင္ပါတယ္။
  • ကိုယ္အပူခ်ိန္ – မမ်ိဳးဥ တည္ေနခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္အပူခ်ိန္က နည္းနည္း တက္သြားတတ္ပါတယ္။ သည္လိုအခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဝန္ ရွိသြားႏိုင္တယ္။
  • သားအိမ္ေခါင္းကို စမ္းၾကည့္တာ – မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္မွာ သားအိမ္ေခါင္းက ခါတိုင္းထက္ ပိုႏူးညံ့ေနတတ္တယ္၊ မသိမသာေလးလည္း အာေနတတ္တယ္၊ ၿပီးေတာ့ စိုထိုင္းထိုင္းေလးလည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ မ်ိဳးေအာင္တဲ့အခ်ိန္မဟုတ္ရင္ သားအိမ္ေခါင္းအဝက ပိုၿပီး တင္းတင္းရင္းရင္းနဲ႔ ေစ့ေနတတ္ပါတယ္။
  • သည္နည္းေတြထဲက တစ္နည္းနည္းျဖစ္ေစ၊ ႏွစ္နည္း တြဲၿပီးေတာ့ျဖစ္ေစ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ မ်ိဳးေအာင္တာ စသလဲဆိုတာ သိဖို႔ ျပကၡဒိန္နဲ႔ ရက္တြက္တာရယ္၊ သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ စစ္ေဆးတာရယ္ကို တြဲသံုးႏိုင္သလို ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆံုးသလဲဆိုတာ သိဖို႔ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တိုင္းတာ၊ သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ စစ္ေဆးတာနဲ႔ ျပကၡဒိန္ ရက္တြက္တာမ်ားကို တြဲသံုးလို႔ရပါတယ္။

သည္နည္း သံုးရင္ ဘယ္လိုျဖစ္ေစႏိုင္သလဲ

မ်ိဳးေအာင္မႈ သေဘာတရားကို သိရွိထားျခင္းအားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သူ ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ကိုယ္ဝန္ ရွိႏိုင္သလဲဆိုတာက တြက္ဆလို႔ ရသြားပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ရွင္ ေမာင္ႏွံမ်ားအေနနဲ႔ သည္လို မ်ိဳးေအာင္ေနတဲ့ ရက္ကာလေတြမွာ ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့ အမူအက်င့္ကို ေျပာင္းလိုက္႐ံုနဲ႔တင္ ကိုယ္ဝန္ မရွိေအာင္ ကာကြယ္လို႔ ရပါတယ္။ ဘယ္လို ေျပာင္းမလဲဆိုေတာ့ –

  • ေယာနိကို အသံုးျပဳၿပီး ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္ပါတယ္။သည္နည္းကေတာ့ မ်ိဳးေအာင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေယာနိကို သံုးၿပီး ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို အျပည့္အဝ ေရွာင္တာပါပဲ။ ဒါကို အခ်ိန္မွန္ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း (Periodic Abstinence) လို႔ ေခၚဆိုတတ္ၾကသလို သဘာဝက်တဲ့ မိသားစု စီမံကိန္းနည္း (Natural Family Planning – NFP) လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။
  • ကာကြယ္တားဆီးတဲ့ နည္းလမ္းမ်ား အသံုးျပဳတာ – ကြန္ဒံုးေတြ၊ ဒိုင္ယာဖရမ္နဲ႔ သုက္ပိုးသတ္ေဆး တြဲသံုးတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ သုက္ပိုးသတ္ေဆးခ်ည္း သက္သက္ သံုးတာေတြပါပဲ။
  • ႐ုပ္သိမ္းနည္း သံုးတာ – ဒါကေတာ့ သုက္လႊတ္ခ်ိန္ မတိုင္မီမွာ ေယာနိထဲမွ ငယ္ပါကို ႐ုပ္သိမ္းတာပါ။

ဘယ္ေလာက္ထိေရာက္သလဲ

မွတ္ခ်က္ – သည္အပိုင္းမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မႈ ႏႈန္းထားမ်ားဟာ အခ်ိန္မွန္ ေရွာင္ၾကည္ျခင္း တစ္မ်ိဳးတည္းအတြက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ နည္းသံုးနည္းအနက္ ပထမဆံုးနည္းကို သံုးမွသာ သည္ထိေရာက္မႈအပိုင္းမွာ ေဖာ္ျပထားတာေတြ အသံုးဝင္ပါလိမ့္မယ္။

သတိျပဳရန္  – အခ်ိန္မွန္ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းရဲ႕ ထိေရာက္မႈဟာ တျခား မိသားစု စီမံကိန္းနည္းနာမ်ားထက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ပိုၿပီး ကြဲျပားေနတတ္ပါတယ္။ အထိေရာက္ဆံုး ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ အိမ္ေထာင္ရွင္မ်ားအေနနဲ႔ မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ကို ဘယ္ ဘယ္ေသာအခါမွ စိတ္ထင္နဲ႔ မခန္႔မွန္းၾကပါနဲ႔။ မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို လံုးဝ၊ အျပည့္အဝ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

သာမန္ကာ လွ်ံကာဆိုရင္ အထိုက္အေလ်ာက္ေတာ့ ထိေရာက္မႈရွိတယ္ – သည္နည္းကို သံုးစြဲၿပီး ပထမတစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ရာမွာ အေယာက္၂၀ ကိုယ္ဝန္ ရွိသြားၾကပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ငါးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ႏႈန္းပါ။ (ျပႆနာက သည္ႏႈန္းထားဟာ စစ္တမ္းေကာက္ယူရာကေန ရရွိထားတဲ့ ႏႈန္းျဖစ္ပါတယ္။ သည္စစ္တမ္းမွာ ေျဖၾကားထားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ကို ဘယ္ပံုဘယ္နည္းနဲ႔ သိရွိေအာင္ လုပ္ယူၾကသလဲ ဆိုတာ မသိရပါဘူး။)

တစိုက္မတ္မတ္နဲ႔ နည္းမွန္လမ္းမွန္သာ သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိေရာက္ပါတယ္။ အင္မတိအင္မတန္ ထိေရာက္ပါတယ္

သိရွိေအာင္ တစ္နည္းတည္းသံုးၿပီး တစ္စိုက္မတ္မတ္ ေဆာင္ရြက္တာ

သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္နဲ႔ သိတဲ့နည္း – အဲဒီ့နည္းနဲ႔ သိရွိၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္တဲ့အခါ ပထမတစ္ႏွစ္အတြင္း အမ်ိဳးသမီး တစ္ရာမွာ သံုးေယာက္သာ ကိုယ္ဝန္ ရွိပါသတဲ့။ ၃၃ ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ႏႈန္းေပါ့။


ကိုယ္အပူခ်ိန္တိုင္းၿပီး သိတဲ့နည္း – သည္နည္းနဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာမႈကို ေရွာင္ၾကဥ္တဲ့အခါ (ဆိုလိုတာက မ်ိဳးဥတည္တဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ၿပီးေတာ့မွ ခ်စ္တင္းေႏွာတာ) ပထမတစ္ႏွစ္အတြင္း အမ်ိဳးသမီး တစ္ရာမွာ တစ္ေယာက္သာ ကိုယ္ဝန္ရွိပါသတဲ့။

ျပကၡဒိန္နဲ႔ ရက္တြက္တာ – ဒါက်ေတာ့ ႏႈန္းထားက အမ်ားဆံုးပါ။ ၁၀ဝ မွာ ၁၁ ေယာက္ႏႈန္းေတာင္ ကိုယ္ဝန္ရွိကုန္ၾကပါသတဲ့။

သိရွိေအာင္ တစ္နည္းမက သံုးၿပီး တစ္စိုက္မတ္မတ္ ေဆာင္ရြက္တာ

(အမ်ားအားျဖင့္ကေတာ့ သားအိမ္စိမ့္ထြက္ရည္နဲ႔ ကိုယ္ပူခ်ိန္တြဲၿပီး သိေအာင္ လုပ္ယူတတ္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ျပကၡဒိန္ရက္လည္း တြက္၊ သားအိမ္ကိုလည္း စမ္းၾကည့္တာမ်ိဳးေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။)

သည္နည္းနဲ႔က်ေတာ့ ပထမတစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ အမ်ိဳးသမီး တစ္ရာမွာ ႏွစ္ေယာက္ႏႈန္း သေႏၶတည္ပါသတဲ့။ ၅၀ မွာ တစ္ေယာက္ႏႈန္းေပါ့ဗ်ာ။

မွတ္ခ်က္ – ကာကြယ္တားဆီးတဲ့နည္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ႐ုပ္သိမ္းတဲ့နည္းကို မ်ိဳးေအာင္မႈ သေဘာတရားနဲ႔ တြဲသံုးတဲ့အခါ ဘယ္ေရြ႕ဘယ္မွ် ထိေရာက္တယ္ ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အခ်က္အလက္ ျပည့္ျပည့္စံုစံု မရွိပါဘူး။ တခ်ိဳ႕အိမ္ ေထာင္ရွင္ေတြအတြက္က မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္မွာ ကာကြယ္တားဆီးတဲ့နည္းကို သံုးရတာ ပိုၿပီး အဆင္ေျပ လြယ္ကူတယ္လို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ အဲဒီ့နည္းနဲ႔ဆိုရင္ ပိုၿပီးေတာ့လည္း ထိေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။

ကာကြယ္တားဆီးတဲ့နည္းေတြကို အသံုးျပဳေနသူမ်ားအေနနဲ႔ သည္ မ်ိဳးေအာင္မႈ သေဘာတရားကို အေျခခံထားတဲ့ နည္းကိုပါ တြဲသံုးၿပီး မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ကာကြယ္တားဆီးတဲ့နည္းနဲ႔ထက္ ပိုၿပီး ထိေရာက္၊ ပိုၿပီး စိတ္ခ်ရႏိုင္ပါတယ္။

ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

  • မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ကို သိလိုက္တာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအေနနဲ႔ မိမိတို႔ရဲ႕ မိသားစု စီမံကိန္းကို မိမိတို႔စိတ္တိုင္းက် စီမံလို႔ ရသြားပါၿပီ။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ကေလးယူခ်င္ၿပီလဲ၊ မယူခ်င္ေသးဘူးလဲဆိုတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ဘာေဆးမွ ေသာက္စရာ၊ ထိုးစရာမလို၊ ဘာပစၥည္းမွ သံုးစရာ မလိုဘဲ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ခန္႔ခြဲလို႔ ရပါတယ္။
  • ကိုယ္ခႏၶာမွာ ဘာေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွ ေပၚမလာပါဘူး။
  • ပိုက္ဆံလည္း တစ္ျပားမွ မကုန္ပါဘူး။
  • တကယ္သာ ထက္ထက္သန္သန္သံုးမယ္ဆိုရင္ အိမ္ေထာင္ရွင္တိုင္း သံုးလို႔ရတဲ့နည္းပါ။
  • နည္းမွန္လမ္းမွန္နဲ႔ တစိုက္မတ္မတ္သာ သံုးမယ္ဆိုရင္ ထိေရာက္ပါတယ္၊ စိတ္ခ်ရပါတယ္။
  • နည္းသိသြားၿပီဆိုတာနဲ႔ ဘယ္ဆရာဝန္၊ ဘယ္က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းရဲ႕ အကူ အညီမွ မလိုေတာ့ဘူး။
  • ေလ့က်င့္သင္ၾကားထားတဲ့ သာမန္ အရပ္သားေတြဆီကေန သည္နည္းကို သိေအာင္ သင္ယူလို႔ ရပါတယ္။ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းေတြ ဆရာဝန္ေတြ ဆီမွာ ခဲခဲယဥ္းယဥ္း သြားသင္ေနစရာ တစ္စက္မွ မလိုပါဘူး။
  • ကေလးသားေျမးလိုခ်င္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ဘာမွ ေၾကာင့္ၾကစိုက္စရာမလိုဘဲ ခ်က္ခ်င္း ျပန္ေဆာင္ရြက္လို႔ရပါတယ္။
  • မိခင္ႏို႔ရဲ႕ အရည္အေသြးကိုျဖစ္ေစ၊ ထြက္ႏႈန္းကိုျဖစ္ေစ တစ္စက္ကေလးမွ မထိခိုက္ပါဘူး။ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ေပၚေပါက္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ လည္း လံုးလံုး မရွိဘူး။
  • မိသားစု စီမံကိန္းခ်မွတ္ေဆာင္ရြက္ရာမွာ အမ်ိဳးသမီးသာမကဘဲ အမ်ိဳး သားေတြပါ ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ရတဲ့ နည္းျဖစ္ပါယတ္။

ဆိုးက်ိဳးေတြ

  • အမ်ားစုအတြက္က သိပ္မထိေရာက္လွဘူး။ (သိပ္စိတ္မခ်ရဘူး။)
  • သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္နဲ႔ ကိုယ္အပူခ်ိန္ေတြကိုသံုးကာ မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ကို တိတိက်က် သိရဖို႔အတြက္ ဓမၼတာ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္စာေလာက္ေတာ့ အခ်ိန္ယူရတယ္။ ျပကၡဒိန္နဲ႔ ရက္တြက္နည္းဆိုရင္ေတာ့ သည္ေလာက္ အခ်ိန္ယူဖို႔ မလိုဘူး။ သို႔ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သည္နည္းကို သံုးႏိုင္ဖို႔အတြက္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၆ ႀကိမ္မွ ၁၂ ႀကိမ္အတြင္း မိမိ ဓမၼတာ ေပၚခဲ့တဲ့ ေန႔စြဲမ်ားကို တိတိက်က် မွတ္တမ္း ရွိေနဖို႔ လိုပါတယ္။
  • အခ်ိန္မွန္ ေရွာင္ၾကဥ္မယ္ဆိုရင္ ေယာနိသံုးၿပီး ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ရပ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေရွာင္ရေတာ့မွာပါ။ ဓမၼတာ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ၾကားမွာ ရွစ္ရက္ကေန ၁၆ရက္အထိေတာင္ ၾကာရွည္ၾကာမ်ား ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ အဲသလို ေရွာင္ေနရတာကိုက တခ်ိဳ႕အိမ္ေထာင္ရွင္မ်ားအတြက္ အခက္ႀကီး ခက္ေနႏိုင္ပါတယ္။
  • အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားဘက္ကပါ ထက္ထက္သန္သန္နဲ႔ ညႇိညႇိႏိႈင္းႏိႈင္းေလး ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ၾကမွသာ စိတ္ခ်ရပါတယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္က  ေဖာက္လိုက္တာနဲ႔ နည္းနည္းမွ စိတ္မခ်ရေတာ့ပါဘူး။
  • အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုျဖစ္ေစ၊ သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ကိုျဖစ္ေစ၊  ဓမၼတာေပၚခ်ိန္မ်ားကိုျဖစ္ေစ အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဖ်ားရွိေနတာမ်ိဳး၊ ေယာနိမွာ ကူးစက္ေရာဂါတစ္ခုခုရွိေနတာမ်ိဳး၊ မိခင္ႏို႔ တိုက္ေကြ်းေနတာမ်ိဳးလို တျခားအေျခအေနတစ္ခုခု ေပၚေပါက္ေနၿပီဆိုရင္ သည္နည္းကို စိတ္ခ်လို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ ဒါမွမဟုတ္လည္း သံုးရ ခက္သြားတတ္ပါတယ္။
  • မီးဖြားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ဓမၼတာပံုမွန္ ျပန္မျဖစ္မခ်င္း ဘယ္အခ်ိန္မွာ မ်ိဳးေအာင္တယ္ဆိုတာ သိဖို႔ ခက္သြားပါတယ္။
  • ဒါကို သိေအာင္ လုပ္တဲ့နည္းမွာ အမ်ိဳးသမီးကျဖစ္ေစ၊ အိမ္ေထာင္ရွင္ ေမာင္ႏွံႏ ွစ္ေယာက္စလံုးျဖစ္ေစ ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းေတြ ထားရွိၿပီး ကိုယ္ခႏၶာမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အေျပာင္းအလဲေတြကို မျပတ္ သတိထားေနဖို႔လိုပါတယ္။
  • သည္နည္းက အိပ္(ခ်္)အိုင္ဗွီ/ေအအိုင္ဒီအက္(စ္)ေရာဂါအပါအဝင္ လိင္မွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကို လံုးလံုး ကာကြယ္မေပးႏိုင္ပါဘူး။

မ်ိဳးေအာင္မႈသေဘာတရားအေျခခံနည္းလမ္းကို အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစု လုပ္ႏိုင္ပါတယ္

ေယဘုယ်ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုအေနနဲ႔ သည္နည္းလမ္းကို စိတ္ခ်လက္ခ်နဲ႔ ဘာေဘးအႏၲရာယ္မွ စိုးရိမ္စရာမလိုဘဲ သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါအမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မ်ိဳးေအာင္မႈသေဘာတရား အေျခခံနည္းလမ္းကို သံုးလို႔ရတယ္။

  • ဝတဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပိန္တဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္
  • သားသမီး ရွိတဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မရွိတဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္
  • ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မေသာက္တဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္
  • ေသြးတိုးေရာဂါ အနည္းအပါးရွိသူေတြ
  • အဆုတ္ေသြးေၾကာမွာ ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ေနသူေတြ
  • ေသြးေၾကာထံုးေန၊ ေရာင္ေနသူေတြ
  • ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ အေပ်ာ့စားျဖစ္ျဖစ္၊ အျပင္းစားျဖစ္ျဖစ္ ခံစားေနရသူေတြ
  • ဓမၼတာေပၚခ်ိန္မွာ နာက်င္ ကိုက္ခဲတတ္သူေတြ
  • သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ ေသြးအားနည္း ေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြ
  • မမ်ိဳးအိမ္မွာ အက်ိတ္ရွိသူေတြ
  • ငွက္ဖ်ားေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြ

အသံုးျပဳပံု

ဘယ္အခ်ိန္မွာ စသံုးရမလဲ

မ်ိဳးေအာင္မႈသေဘာတရားကို ေသခ်ာ သေဘာေပါက္ နားလည္ၿပီး ေသခ်ာသိၿပီဆိုရင္ ဘယ္အခ်ိန္မွာမဆို စလို႔ ရပါၿပီ။ ျပကၡဒိန္ရက္နဲ႔ သိေအာင္လုပ္တဲ့နည္းကို သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ ဓမၼတာေပၚခ်ိန္ေတြကို အနည္းဆံုး ေျခာက္လစာ ေသခ်ာ မွတ္တမ္းတင္ထားၿပီးမွ စလို႔ ရပါလိမ့္မယ္။

ကေလး မီးဖြားၿပီးၿပီးခ်င္း၊ ဒါမွမဟုတ္ သားပ်က္ျခင္း ျဖစ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာဆိုရင္ေတာ့ ေသြးဆင္းတာ ရပ္သြားၿပီးတဲ့ေနာက္ သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ကို စစ္တဲ့ နည္းနဲ႔ သံုးမယ္ဆိုရင္ သံုးလို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေတာ္ႀကီးေတာ့ ခက္ပါလိမ့္မယ္။ သည္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ကိုယ္အပူခ်ိန္တိုင္းၿပီး သိေအာင္ လုပ္ဖို႔နဲ႔ ျပကၡဒိန္ရက္နဲ႔ တြက္ဖို႔ကေတာ့ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္သလို စိတ္လည္း မခ်ရပါဘူး။

သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္နဲ႔ သိေအာင္ လုပ္တဲ့နည္း

၁။    အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ အဲဒီ့သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ ရွိမရွိကို ေန႔စဥ္ စစ္ ေဆးဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ ေယာနိအဝမွာ စိုထိုင္းထိုင္းျဖစ္ေနတာကို ခံစားရႏိုင္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ လက္နဲ႔စမ္းၾကည့္ရင္ျဖစ္ေစ၊ အတြင္းခံမွာျဖစ္ေစ၊ တစ္ရွဴးစကၠဴစမွာျဖစ္ေစ မ်က္စိနဲ႔ ျမင္ရႏိုင္ပါတယ္။ စိမ့္ထြက္ရည္တစ္ခုခု ေတြ႕ၿပီဆိုတာနဲ႔ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအေနနဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကာကြယ္တားဆီးတဲ့နည္း ျဖစ္ေစ၊ ႐ုပ္သိမ္းတဲ့နည္းျဖစ္ေစ အသံုးျပဳရပါေတာ့မယ္။

၂။    စိမ့္ထြက္ရည္ေတြမွာက အေခါင္အဖ်ားေန႔ဆိုတာ ရွိပါတယ္။ အဲဒီ့အခ်ိန္မွာ အေခ်ာက်ိဆံုး၊ အမွ်င္အတန္းဆံုးနဲ႔ စိုထိုင္းထိုင္းအျဖစ္ဆံုးပါ။ သည္လို အေခါင္အဖ်ားေန႔ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေလးရက္ၾကာတဲ့အထိ ခ်စ္တင္း ေႏွာတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကာကြယ္တားဆီးတဲ့ နည္း၊ ႐ုပ္သိမ္းတဲ့ နည္းေတြကို သံုးရမွာပါ။

၃။    အဲဒီ့ရက္ေတြ ေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ စိမ့္ထြက္ရည္ေတြဟာ က်ိခြ်ဲလာပါမယ္၊ ကပ္ေစးေစးႏိုင္လာပါမယ္၊ အမွ်င္လည္း မတန္းေတာ့ပါဘူး။ ဒါမွမဟုတ္ စိမ့္ထြက္ရည္ လံုးလံုးကို မရွိေတာ့ဘဲလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သည္လိုအခ်ိန္ဆိုရင္ ဘာအကာအကြယ္မွမယူဘဲ ဓမၼတာ ေနာက္တစ္ေက်ာ့ ျပန္ေပၚတဲ့အထိ ခ်စ္တင္းေႏွာလို႔ရပါၿပီ။

၄။    တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ဓမၼတာေပၚခ်ိန္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အၾကံျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းက သည္အခ်ိန္မွာ စိမ့္ထြက္ရည္ကို သတိထားမိဖို႔ တအားခက္သြားလို႔ပါပဲ။ သို႔ေပမယ့္ ဓမၼတာစေပၚခ်ိန္ကေန ငါးရက္၊ ေျခာက္ရက္ေလာက္အတြင္းမွာ သေႏၶတည္ႏိုင္တဲ့ အေနအထားမ်ိဳးျဖစ္ဖို႔က အလြန္႔ကို ျဖစ္ေတာင့္ျဖစ္ခဲပါ။

၅။    ဓမၼတာ ၿပီးဆံုး ရပ္တံ့သြားခ်ိန္မွာေတာ့ သံုး-ေလးရက္ေလာက္ ဘာစိမ့္ထြက္ရည္မွ မရွိဘဲျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ သည္အခ်ိန္မွာ စိတ္ခ်ရတယ္လို႔ ယူဆေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ စိမ့္ထြက္ရည္ကတစ္ဆင့္ သိရမယ့္နည္းကို သံုးမယ္ဆိုရင္ စိမ့္ထြက္ရည္ ရွိ၊ မရွိ မေသခ်ာတဲ့ ေန႔ေတြမွာ အကာအကြယ္မဲ့ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို ျပတ္ျပတ္သားသား ေရွာင္ၾကဥ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အေျခခံ ကိုယ္အပူခ်ိန္နဲ႔ မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ရဲ႕ အဆံုးကို ခြဲျခားျခင္း

၁။    အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ သူ႔ရဲက ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ပံုမွန္ ကိုယ္ပူတိုင္းတဲ့ နည္းအတိုင္း ပါးစပ္၊ စအိုနဲ႔ ေယာနိ ႏွစ္သက္ရာမွာ ျပဒါးတိုင္သံုးလို႔ အိပ္ရာက မထခင္ အခ်ိန္မွန္ မနက္တိုင္း တိုင္းရမွာပါ။ အဲေတာ့ကာ အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ ကိုယ္ပူတိုင္းတဲ့ ျပဒါးတိုင္ကို ေကာင္းေကာင္း ဖတ္တတ္ဖို႔ လိုတာေတာ့ အမွန္ပဲ။ ဖတ္႐ံုနဲ႔လည္း မၿပီးေသးဘူး၊ အဲဒီ့ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ပံုျပမ်ဥ္းနဲ႔ က်က်နနမွတ္ထားဖို႔ေတာင္ လိုပါေသးသဗ်။

၂။    မမ်ိဳးဥ ေၾကြတဲ့အခ်ိန္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ ဝ.၂ ံ မွ ဝ.၅ ံ ဆဲလ္စစ္ယပ္(စ္) (စင္တီဂရိတ္) (ဖာရင္ဟိုက္နဲ႔ဆိုရင္ ဝ.၄ ံမွ ၁.ဝ ံ) အတြင္းအထိ တက္လာပါလိမ့္မယ္။ (အမ်ိဳးသမီးအမ်ားအျပားအတြက္က ဓမၼတာတစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ၾကား အလယ္ရက္ေတြေလာက္မွာပါ။)


၃။    အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအေနနဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ေရွာင္ၾကဥ္တာ၊ အကာအကြယ္နည္းလမ္း တစ္ခုခုသံုးတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ႐ုပ္သိမ္းနည္း သံုးတာမ်ားကို ဓမၼတာ စေပၚတဲ့ ပထမဆံုးေန႔ကေန အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ကိုယ္အပူခ်ိန္က ပံုမွန္ကိုယ္အပူခ်ိန္ထက္ တိုးလာတဲ့အထိ ေဆာင္ရြက္ၾကရမွာျဖစ္တဲ့အျပင္ အဲဒီ့ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္လာတဲ့ေန႔ ေနာက္ပိုင္း သံုးရက္ျပည့္ၿပီးတဲ့အထိလည္း ဆက္ၿပီးေဆာင္ရြက္ၾကဖို႔ လိုပါ တယ္။ ဆိုလိုတာက မမ်ိဳးဥေၾကြျခင္းဟာ ဓမၼတာေပၚခ်ိန္မွသည္ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္လာၿပီးတဲ့အထိ ျဖစ္ပြားေနတယ္၊ ေနာက္သံုးရက္ ထပ္ေစာင့္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အဲဒီ့လုပ္ငန္းစဥ္တစ္ရပ္လံုး ၿပီးဆံုးသြားၿပီဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါပဲ။

၄။    အဲဒီ့ေနာက္မွာေတာ့ အိမ္ေထာင္ရွင္မ်ားအေနနဲ႔ ဘာအကာအကြယ္မွ ယူစရာမလိုေတာ့ဘဲ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ဓမၼတာ ေပၚတာ ျပန္စတဲ့အထိ (၁၀ ရက္မွ ၁၂ ရက္ၾကာ) စိတ္ခ်လက္ခ် ခ်စ္တင္းေႏွာႏိုင္သြားပါၿပီ။

သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ + အေျခခံကိုယ္အပူခ်ိန္တို႔ကို သံုးၿပီး မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ အစနဲ႔ အဆံုးကို ခြဲျခားတာ

နားလည္ တတ္ကြ်မ္းတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြဟာ မ်ိဳးေအာင္တဲ့ေန႔ေတြနဲ႔ မေအာင္တဲ့ေန႔ေတြကို အေျခခံ ကိုယ္အပူခ်ိန္ရယ္၊ သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္ကို ေစာင့္ၾကည့္တာရယ္နဲ႔ တြဲၿပီး သိေအာင္ လုပ္ႏိုင္ၾကတဲ့အျပင္ မမ်ိဳးဥေၾကြေနတာကို ျပတဲ့ တျခားလကၡဏာေတြနဲ႔လည္း တြဲၿပီး သိေအာင္လုပ္ယူတတ္ၾကပါတယ္။

သည္နည္းမွာေတာ့…


၁။    သားအိမ္က စိမ့္ထြက္ရည္မ်ားကို အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ ခံစားသိရွိလာခ်ိန္က စၿပီး အကာအကြယ္မဲ့ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါတယ္။ သည့္ထက္ ပိုေသခ်ာခ်င္ရင္ေတာ့ ဓမၼတာ စေပၚတဲ့ ပထမဆံုးရက္ကတည္းက ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ေရွာင္ရေတာ့မွာပါ။

၂။    အကာအကြယ္မဲ့ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို စိမ့္ထြက္ရည္မ်ား အမ်ားဆံုး ထြက္တဲ့ေန႔ရဲ႕ေနာက္ ေလးရက္ေျမာက္တဲ့ေန႔အထိသာမကဘဲ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္လာတဲ့ေန႔ ၿပီးတဲ့ေနာက္ သံုးရက္ တင္းတင္းျပည့္တဲ့အထိပါ တစိုက္မတ္မတ္ ေရွာင္ၾကဥ္သြားရပါလိမ့္မယ္။ သည္ႏွစ္မ်ိဳးထဲမွာ တစ္ခုက ျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္မ်ိဳးက မျဖစ္ဘူးဆိုရင္ (ဆိုလိုတာကဗ်ာ၊ စိမ့္ထြက္ရည္ကိုေတာ့ ခံစားရပါရဲ႕၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္တက္တာကို မေတြ႕ရတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကိုယ္အပူခ်ိန္ေတာ့ တက္ပါရဲ႕၊ စိမ့္ထြက္ရည္ကို မေတြ႕ရတာမ်ိဳးျဖစ္ခဲ့ရင္လို႔ ေျပာတာပါ) အိမ္ေထာင္ရွင္မ်ားအေနနဲ႔ အကာအကြယ္မဲ့ ခ်စ္တင္းမေႏွာခင္ ေနာက္တစ္မ်ိဳးကို ေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။


၃။    မမ်ိဳးဥေၾကြတဲ့ တျခားသ႐ုပ္လကၡဏာေတြကေတာ့ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ သားအိမ္မွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ေပၚတာ၊ ရင္သား ႏူးညံ့လာတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ျပကၡဒိန္နည္းကလည္း မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ရဲ႕အစကို တြက္ခ်က္ယူႏိုင္ေရးအတြက္ အေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ျပကၡဒိန္ (နရီ)စနစ္ကို သံုးၿပီး မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ အစနဲ႔ အဆံုးကို ခြဲျခားတာ

၁။    သည္နည္းကို စိတ္ခ်လက္ခ် အားမကိုးခင္မွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သူရဲ႕ ဓမၼတာေပၚတဲ့ ရက္ေတြရဲ႕ သံသရာ (ဘယ္ႏွရက္ေနရင္ ေပၚတယ္ဆိုတာကို ေျပာတာပါ။) ကို အနည္းဆံုး ၆ လ (ေျခာက္လတိတိ) ႀကိဳၿပီး မွတ္တမ္းတင္ထားရပါတယ္။ ပထမဦးဆံုး ဓမၼတာ စေပၚတဲ့ေန႔ကို ပထမေန႔လို႔ စတင္ေရတြက္ပါတယ္။

၂။    အဲသလို ေျခာက္လစာ မွတ္ထားတဲ့အထဲက ဓမၼတာေပၚခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔ တစ္ခ်ိန္ၾကားက အတိုေတာင္းဆံုး ရက္အေရအတြက္ထဲကေန ၁၈ကို ႏုတ္ရပါတယ္။ အဲဒီ့ရက္ဟာ မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ ပထမဦးဆံုးေန႔ရယ္လို႔ ခန္႔မွန္းရပါတယ္။ ၿပီးရင္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔ တစ္ခ်ိန္ၾကားက အၾကာဆံုး ရက္အေရအတြက္ထဲက ၁၁ကို ႏုတ္ရဦးမွာပါ။ အဲဒါက်ေတာ့ မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးေန႔ပါ။ သည္လို မ်ိဳးေအာင္ခ်ိန္ကာလအေတာအတြင္းမွာ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကိုရင္းလည္း ေရွာင္ၾကဥ္၊ မေရွာင္ႏိုင္လည္း အကာအကြယ္ သံုး၊ မသံုးႏိုင္လည္း ႐ုပ္သိမ္းနည္းကို ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

အတြက္အခ်က္ေတြ ပါလာေတာ့ နမူနာေလးနဲ႔ ေျပာမွ တန္မယ္ထင္ပါ တယ္။

ဆိုၾကပါစို႔ဗ်ာ… မယ္ခဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ လြန္ခဲ့တဲ့ ေျခာက္လအတြင္းက ဓမၼတာ ေပၚတဲ့ ရက္ေတြက ျပကၡဒိန္မွာ သည္လို မွတ္ထားၿပီးေတာ့ ဓမၼတာ စေပၚတဲ့ ပထမဆံုးေန႔ေတြကို တန္းစီၿပီး ခ်ေရးလိုက္ၿပီေပါ့။


“ဇြန္ ၁၃၊ ဇူလိုင္ ၁၂၊ ဩဂုတ္ ၇၊ စက္တင္ဘာ ၅၊ ေအာက္တိုဘာ ၅၊ ႏိုဝင္ဘာ ၆၊ ဒီဇင္ဘာ ၇”ဆိုၿပီး ရလာတယ္။


အဲေတာ့ ဇြန္-ဇူလိုင္မွာက ၾကားကာလရက္ဟာ  ၂၉ရက္ (ဇြန္လက သံုးဆယ္ရက္ရွိတယ္။ ၁၃ ရက္မွာ စတာဆိုေတာ့ အဲဒီ့ရက္ကို ပထမေန႔ အျဖစ္ စတြက္ရတာမို႔ ၃၀ ရက္ေန႔အထိဆိုရင္ စုစုေပါင္း ၁၈ ရက္ျဖစ္သြားတယ္။ ဇူလိုင္လထဲက်ေတာ့ ၁၂ ရက္မွာ စတာ။ အဲေတာ့ ၁၁ ရက္ေန႔အထိ တြက္ရမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဇြန္ထဲက ၁၈ နဲ႔ ဇူလိုင္ထဲက ၁၁ ကို ေပါင္းကာ အေျဖက ၂၉ ရပါတယ္။)

ဇူလိုင္-ဩဂုတ္မွာက်ေတာ့ ၂၆ ရက္၊ ဩဂုတ္-စက္တင္ဘာက်ေတာ့ ၂၉ ရက္၊ စက္တင္ဘာ-ေအာက္တိုက်ေတာ့ ရက္ ၃၀၊ ေအာက္တိုဘာ-ႏိုဝင္ဘာက်ေတာ့ ၃၂ ရက္၊ ႏိုဝင္ဘာ-ဒီဇင္ဘာက်ေတာ့ ၃၁ ရက္ဆိုၿပီး ရလာပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ မယ္ခရဲ႕ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ၾကား အတိုေတာင္းဆံုးရက္က ၂၆ ျဖစ္ၿပီး အၾကာေညာင္းဆံုးရက္က ၃၂ရက္ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

သည္ေတာ့ကာ အထက္မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ ပံုေသနည္းအရ –

အတိုေတာင္းဆံုး – ၁၈ = ၂၆ – ၁၈ = ၈ ရယ္လို႔ အေျဖရလာပါတယ္။ ဒါက ဘာကို ျပဆိုေနတာလဲဆိုရင္ မယ္ခ ဓမၼတာ စေပၚၿပီးတဲ့ ပထမေန႔ ကေန စတင္ေရတြက္ရင္ အ႒မေန႔ (ရွစ္ရက္ေျမာက္တဲ့ေန႔)ကစၿပီး မမ်ိဳးဥ ေျြကေနၿပီ၊ အကာအကြယ္မဲ့ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို စေရွာင္ရပါေတာ့မယ္ လို႔ ဆိုလိုတာပါ။
တစ္ခါ ေနာက္ပံုေသနည္းအရ –

အၾကာေညာင္းဆံုး – ၁၁ = ၃၂ – ၁၁ = ၂၁ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက်ေတာ့  ဓမၼတာ စေပၚၿပီးတဲ့ ပထမေန႔ကေန စတင္ေရတြက္ရင္ ႏွစ္ဆယ္နဲ႔မွ တစ္ရက္ေျမာက္တဲ့ေန႔ကစၿပီး မမ်ိဳးဥေၾကြတာ ၿပီးဆံုးသြားၿပီ၊ အဲဒီ့ေန႔ေက်ာ္တာနဲ႔ အကာအကြယ္မဲ့ ခ်စ္တင္းေႏွာႏိုင္ပါၿပီလို႔ ဆိုလိုတာပါ။

မယ္ခအေနနဲ႔ ဓမၼတာ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ၾကား ၈ ရက္ေျမာက္ေန႔မွသည္ ၂၁ရက္ေျမာက္ေန႔ၾကား (စုစုေပါင္း ၁၄ရက္) အေတာအတြင္းမွာ အကာအကြယ္မဲ့ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ေရွာင္ကို ေရွာင္ရေတာ့မွာပါ။

ျပကၡဒိန္ နည္းအရဆိုရင္ ခ်စ္တင္းေႏွာတာကို ေရွာင္ရမွာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ႐ုပ္သိမ္းနည္းကို သံုးရမွာ၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း အကာအကြယ္ နည္းလမ္းတစ္ခုခုကို သံုးရမွာက ၁၆ ရက္၊ ဒါမွမဟုတ္ သည့္ထက္ပိုတဲ့ ကာလတာအတြင္း ေတာက္ေလွ်ာက္ကို ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဓမၼတာေပၚခ်ိန္ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္က ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးအတြက္ပါ။ သည္ေလာက္ႀကီးေတာင္ ေရွာင္ၾကဥ္ေစာင့္ထိန္းေနရတာဟာ တခ်ိဳ႕အိမ္ေထာင္သည္ေတြ အတြက္ေတာ့ အေတာ့္ကို စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္အပူခ်ိန္နည္း၊ ဒါမွမဟုတ္ တျခား အကာအကြယ္ယူတဲ့နည္းကို သည္ျပကၡဒိန္နည္းနဲ႔ တြဲၿပီး သံုးဖို႔ ဆရာဝန္ေတြက အၾကံျပဳတတ္ၾကပါတယ္။

(ဇယားေတာ့ အေတာ္႐ႈပ္သားဗ်ေနာ္။ ျပန္ေရးျပ၊ တြက္ျပတဲ့ ကြ်န္ေတာ္ေတာင္ မူးေနေအာင္ တြက္ရတယ္။ ကာယကံရွင္ေတြဆိုရင္ ဘယ္လိုမ်ား ေနမယ္မသိဘူး။ တစ္ခုေတာ့ အေသအခ်ာ မွာခ်င္ပါတယ္။ သည္ ျပကၡဒိန္နဲ႔ တြက္တဲ့နည္းကို လုပ္မယ္ဆိုရင္ အနည္းဆံုး လြန္ခဲ့တဲ့ ေျခာက္လစာအတြက္ ရေအာင္ ဇယားခ်ကာ သည္တြက္နည္းအတိုင္း တိတိက်က် လိုက္နာတြက္ခ်က္ၿပီးမွ ေဆာင္တာေတြ၊ ေရွာင္တာေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ျပကၡဒိန္နည္းဟာ အခုေရတြင္းတူး၊ အခု ေရၾကည္ေသာက္လို႔ ရတဲ့နည္း မဟုတ္ပါဘူး။ လူေျပာ သူေျပာေတြ၊ မလာခင္ခုနစ္ရက္၊ လာၿပီး ခုနစ္ရက္ဆိုတဲ့ ပံုေသနည္းေတြ ေလွ်ာက္သံုးလို႔ ဒုကၡမ်ားရတဲ့သူေတြ သည္ေလာကမွာ အမ်ားႀကီးရွိခဲ့ဖူးသလို ရွိလည္း ရွိေနပါတယ္။ အခုထက္တိုင္ စာမဖတ္၊ ေပမဖတ္နဲ႔ အဲဒီ့ ၾကားဖူးနားဝေတြကို အဟုတ္မွတ္ၿပီး ကြ်န္ေတာ့္ဆီကို လွမ္းလွမ္း တိုင္ပင္ေနသူေတြလည္း မနည္းပါဘူး။ ဒါဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ တိုက္႐ိုက္သက္ဆိုင္ေနတဲ့ကိစၥပါ။ မိမိရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း တိုက္႐ိုက္ထိခိုက္ႏိုင္တာမ်ိဳးပါ။ ဒါမ်ိဳးမွာ ၾကာဖူးနားဝနဲ႔ ကိုယ့္ဒုကၡ ကိုယ္မရွာမိၾကေစခ်င္ပါဘူး။)

အေမး-အေျဖမ်ား

၁။    ပညာေတြ တအားတတ္တဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္စံုတြဲမ်ားမွသာ မိသားစု စီမံကိန္း ခ်မွတ္ေဆာင္ရြက္ၾကရာမွာ မ်ိဳးေအာင္ျခင္းသေဘာတရားကို အေျခခံတဲ့ နည္းေတြကို သံုးႏိုင္တာ မဟုတ္ဘူးလား။

မဟုတ္ပါဘူး။ စာသိပ္မတတ္တဲ့ စံုတြဲေတြ၊ စာတစ္လံုးမွ မတတ္တဲ့စံုတြဲေတြေတာင္ သည္နည္းကို ထိထိေရာက္ေရာက္ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ အေရးႀကီးတာက လင္ေရာ မယားပါ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္က သည္နည္းကို သံုးဖို႔ စိတ္အားထက္သန္ေနရမယ္၊ သံုးၿပီဆိုတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ သိၾကားမင္း ဖ်က္ေတာင္ မပ်က္ေအာင္ လိုက္နာ က်င့္သံုးမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳးရွိရပါမယ္။ ဆိုလိုတာက ေရွာင္ရမယ့္ရက္ဆိုရင္ အတိအက် ေရွာင္ရမွာပါ။ မေရွာင္ ႏိုင္ရင္လည္း အထက္မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ တျခား ကာကြယ္နည္းေတြကို မေမ့မေလ်ာ့ သံုးဖို႔ လိုပါတယ္။

၂။    မ်ိဳးေအာင္ျခင္းသေဘာတရားကို အေျခခံတဲ့နည္းေတြဟာ သားဆက္ျခားေရးအတြက္ သိပ္ စိတ္မခ်ရဘူးဆိုတာ မွန္ပါသလား။

အျပတ္ေတာ့ ေျပာရခက္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားအျပားအတြက္က သည္နည္းေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ မ်ိဳးေအာင္ေနတဲ့ ေန႔ေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အသိပညာေတြကို တိုးပြားလာေစပါတယ္။ တကယ္လို႔သာ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ေရွာင္သင့္တဲ့ေန႔ေတြမွာ အတိအက် ေရွာင္ၾကဥ္မယ္၊ မေရွာင္ႏိုင္လည္း ႐ုပ္သိမ္းနည္း သံုးမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ အကာအကြယ္တစ္ခုခု သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိေရာက္ႏိုင္၊ စိတ္ခ်ရႏိုင္ပါတယ္။ ျခံဳၿပီးေျပာရမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သည္နည္းေတြကို အသံုးျပဳသူေတြဟာ တျခားနည္းကို သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ေတာ့ သေႏၶလြယ္ရတဲ့ ကိန္းဂဏန္းပမာဏ ပိုမ်ားတာလည္း အမွန္ပါပဲ။ သည္ေနရာမွာ တစ္ခ်က္ေျပာစရာရွိတာက သူတို႔ ဘယ္လို တြက္ခ်က္သလဲ၊ ဘယ္ေလာက္အထိ လိုက္နာသလဲဆိုတာကို သည္ကိန္းဂဏန္းေတြထဲမွာ အတိအက် မထည့္သြင္းႏိုင္တာပါပဲ။

ေျပာခဲ့တဲ့ စိမ့္ထြက္ရည္၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္၊ ျပကၡဒိန္မ်ားအျပင္ မ်ိဳးဥေေၾကြခ်ိန္ ျဖစ္ေပၚတဲ့ လကၡဏာအားလံုးကို ေသခ်ာေစာင့္ၾကည့္ၿပီး လက္ၾကား မယိုေအာင္ တြက္ယူမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီး ထိေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။

Ref: The Essentials of Contraceptive Technology: A Handbook for Clinic Staff by Robert A. Hatcher, M.D., M.P.H., Johns Hopkins University, 2001
20 Comments leave one →
  1. မီးေလး permalink
    22/08/2010 00:58

    ရာသီပံုမွန္ မလာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေကာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို႔ လြယ္ကူပါသလား။ ကေလးရေအာင္ ဘယ္လို ေဆာင္ရြက္ရတယ္ဆိုတာကိုလည္း ေျဖၾကားေပးပါအံုး။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

    • lettwebaw permalink
      22/08/2010 11:48

      ေဒၚမီးေလး ခင္ဗ်ား…

      ေဒၚမီးေလး အႀကီးအက်ယ္ နားလည္မႈ လြဲေနပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ဘေလာ့(ဂ္)က က်န္းမာေရး ပညာေပးေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လိင္မႈေရးရာလို႔ အမည္တပ္လို႔ မေကာင္းလို႔သာ မ်ိဳးဆက္ပြား က်န္းမာေရး ဘာညာဆိုၿပီး ေျပာေနၾကတာ ျဖစ္ေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ လိင္မႈကိစၥမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လူ႔အျပဳအမူ (human sexual behaviour) ကိုသာ ေဇာင္းေပးေဆြးေႏြးေနတဲ့ ဘေလာ့(ဂ္)ျဖစ္ပါတယ္။

      ကၽြန္ေတာ္က ဆရာ၀န္လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ပညာကို ေလ့လာလိုက္စားသူတစ္ဦးသာလွ်င္ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ပညာဆိုတာက လူ႔အျပဳအမူကို ေလ့လာတာမို႔ လိင္မႈဆိုင္ရာ လူ႔အျပဳအမူကလည္း စိတ္ပညာနဲ႔ ပတ္သက္ အၾကံဳး၀င္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ လိင္မႈလို႔ဆိုတဲ့အတြက္ ခႏၵာေဗဒမွာ ပါ၀င္ေနတဲ့ ကိုယ္အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေျခခံမ်ားကို မလႊဲမေရွာင္သာ ထည့္သြင္း ေျပာဆိုေနရသည့္တိုင္ ဆရာ၀န္တစ္ဦးလိုေတာ့ အတြင္းက်က် သိရိွနားလည္တတ္ကၽြမ္းမႈ မရိွတာ အမွန္ပါပဲ။

      ေဒၚမီးေလး သိခ်င္တာမ်ားက သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္မ်ားဆီမွာ ေဆြးေႏြးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရး ကိစၥမ်ားကိုသာ အဓိက စိတ္၀င္စားတယ္ဆိုရင္လည္း ကၽြန္ေတာ့္ဘေလာ့(ဂ္)က ေဒၚမီးေလးရဲ႕ အာလ်ကို ဘယ္ဘယ္ေသာအခါမွ ျဖည့္စြမ္းေပးႏိုင္မွာ မဟုတ္ေၾကာင္းကိုပါ တစ္လက္စတည္း ေျပာလိုက္ခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ား။

      ေက်းဇူးတင္စြာ
      အတၱေက်ာ္

  2. အခ်စ္ရူး permalink
    05/05/2012 03:54

    မလြယ္ပါလား ….နားလည္ေအာင္ေတာ္ေတာ္ဖတ္ယူရတယ္…ဟိုဟာ ဒီဟာ မ်ားလြန္းလို့ ဖတ္ရင္းနဲ့ကိုရႉပ္ကုန္တာ..ဒါေပမယ့္ေက်းဇူးပါ..ေလာေလာဆယ္ single လိုလိုျဖစ္ေနေပမယ့္ သိခ်င္ေနတာၾကာပါျပီ

  3. 04/07/2012 21:57

    ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ အခုမွ လူပ်ဳိပဲဆုိေတာ့ ဖတ္ရင္ ဖတ္ရင္ ေတာ္ေတာ္ကို ရႈပ္သြားတယ္… ဒါပင္မဲ့ ဒါကလဲ လူတုိင္းသိသင့္တဲ့ အရာလုိ႔ထင္ပါတယ္… လူပ်ဳိလဲ သိသင့္သလုိ အအုိလဲသိသင့္ပါတယ္…

  4. ckt permalink
    01/09/2012 14:40

    ဆရာ
    ရာသီလာျပီး ၁ ရက္ ၂ရက္လင္မယားေနလိုက္တာကိုယ္ဝန္ရွိသြားတယ္ ျဖစ္နိုင္မလား
    က်ေနာ္ကခရီးေဝးမွေနတာ၄လေလာက္မွတေခါက္ျပန္ျဖစ္တာပါ
    ျပႆနာတက္ႀကေတာ့OGဆရာမက အရမ္းစိတ္ပါသြားရင္ျဖစ္နိုင္တယ္လို႔ေျပာေနတယ္
    လြယ္လြယ္ဘဝင္မက်နိုင္လို႔ ကူညီေျဖေပးပါဦးခင္ဗ်ာ ။

    • lettwebaw permalink*
      01/09/2012 16:13

      အေျဖကေတာ့ စိုင္းထီးဆိုင္ရဲ႕ ေမာင့္လျပည့္၀န္း သီခ်င္းထဲမွာ ရိွပါတယ္။ “မေျပာတတ္ေတာ့ဘူး… ေၾသာ္… မေျပာအပ္ေတာ့ဘူး”တဲ့ခင္ဗ်။🙂

  5. naylin permalink
    17/09/2012 10:43

    ဟားဟား ကၽႊန္ေတာ္လဲ ခုပဲ အဲ့သီခ်င္းနားေထာင္ေနတာ

  6. မိမိႀကီး permalink
    09/10/2012 15:37

    ဆရာရွင့္သမီးသိခ်င္တာေလးက ရာသီလာေနစဥ္မွာ ဆက္ဆံရင္ ဘာျဖစ္နိုင္မလဲဆိုတာဘာဘဲ ေက်းဇူးျပဳျပီးေျဖႀကားေပးပါအံုး ဆရာရယ္🙂

  7. 19/12/2012 15:48

    aidsလက္ခဏေတြကဘာေတြလဲ

  8. Bahtoo permalink
    27/02/2013 22:42

    ဆရာရယ္ကၽြန္ေတာ္ပဲနားမလည္တာပါ”ကၽြန္ေတာ္ေကာင္မေလးနဲ ့တစ္လကိုတစ္ခါပဲအတူေနပါတယ္က်န္တဲ ့ရက္ေတြကိုေစာင့္ထိန္းပါတယ္”ကၽြန္ေတာ္ေရြးထားတဲ့ရက္ကသူရာသီလာျပီး၃ရက္ေျမာက္ေန ့ပါ”ေနလာတာ၁နွစ္နီးပါးရွိပါျပီအခုထိေတာ့ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး”ကၽြန္ေတာ္ေရြးတဲ့ရက္ေလးကိုစိတ္ခ်ရမလာသိခ်င္တာပါဆရာ”အားကိုးပါတယ္ဆရာေရးထားတာဖတ္ျပီးေၾကာက္မိသြားလို ့ပါဆရာေျဖေပးတာကိုေစာင့္ေနပါ့မယ္ရက္ေျပာင္းသင့္ရင္ေျပာင္းရေအာင္ပါဆရာ

    • lettwebaw permalink*
      02/03/2013 14:28

      အေျဖက ရိွၿပီးသားေလ။😦

  9. Bahtoo permalink
    02/03/2013 17:04

    ဗ်ာပာုတ္”ေက်းဇူးတင္ပါတယ္”နားေတာ့မလည္ပါဘူးဆရာရယ္။ေနျမဲတိုင္းပဲေနရမွာေပါ ့ေလ

  10. koko permalink
    08/03/2013 15:56

    “မယ္ခ ဓမၼတာ စေပၚၿပီးတဲ့ ပထမေန႔ ကေန စတင္ေရတြက္ရင္” ဆိုုတာ စေပၚတဲ့ေန႔က စေရတြက္တာလား… ေပၚလိုု႔ ၿပီးသြားတဲ့ေန႔က စေရတြက္တာလားဆရာ..

    • lettwebaw permalink*
      09/03/2013 10:03

      အဲ… ကၽြန္ေတာ္ စာေရးတာ ခ်ာသြားတယ္။ `စေပၚတဲ့ ပထမေန႔က´ စတင္ ေရတြက္ရမွာပါ။ ၿပီးသြားတဲ့ေန႔က တြက္တာ မဟုတ္ပါဘူးခင္ဗ်ား။ ေဆာရီးပါ။

  11. koko permalink
    09/03/2013 19:57

    ေက်းဇူးပါဆရာ

  12. 27/04/2013 15:10

    ရာသီလာတုန္းဆက္ဆံရင္ က်န္းမားေရးအတြက္ မသင္႕ေတာ္ဘူးလို႕ေျပာၾကတယ္ ။ ဟုတ္ပါသလားရွင္႕ ။ လြန္ခဲ႕တဲ႕ ၆ႏွစ္ေလာက္က ေခ်ာ္လဲရင္း တင္းပါဒဏ္ျဖစ္သြားတယ္။ခုထိနာေနေသးတယ္။တင္ပဆံုမွာ ဒဏ္ရွိရင္ ကိုယ္၀န္မရႏိုင္ဘူးဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား။

    • lettwebaw permalink*
      02/05/2013 03:18

      ႏွစ္ခုစလံုး ဘာမွ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။ တင္ပါးဆံုက ဒဏ္က သားအိမ္ကို အထိ ထိခိုက္ေလာက္ေအာင္ ျပင္းထန္ရင္ေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး။ အဲသေလာက္ ထိခိုက္ဖို႔လည္း ခဲယဥ္းပါလိမ့္မယ္။

  13. သဲသီး permalink
    12/01/2014 17:20

    ကိုယ္ဝန္ ရွိလာရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာေတြသိခ်င္ပါတယ္ ဆရာ။
    အျဖဴဆင္းတာတို႕
    ရင္သားနာတာတို႕ကေကာ ကိုယ္ဝန္ရွိတာနဲ႕ ဆိုင္မဆိုင္သိခ်င္ပါတယ္ ဆရာ … ေျဖေပးပါဦးေနာ္

    • lettwebaw permalink*
      22/01/2014 10:19

      ပံုေသနည္း မရိွပါဘူး။ ဆီးစစ္ၾကည့္တာ အရွင္းဆံုး အေျဖပါပဲ။

  14. htet permalink
    06/08/2015 01:28

    ရာသီမလာခင္ လိင္ဆက္ဆံမိပါတယ္ ရာသီေတာ့လာခါနီးေနပါျပီ အဲ႔ဒါ ကိုယ္ဝန္ ရနိုင္လား သိခ်င္လို့ပါဆရာ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: